Beaucoup d’équipements pour la pratique de la boxe thaïlandaise peut se trouver en ligne si vous voulez faire des emplettes. Mais, pour un débutant, les informations très détaillées des produits peuvent être déroutantes, voire terrifiantes, car on peut ne pas être en mesure de déterminer ce qui est vraiment nécessaire et ce qui ne l’est pas. Mais s’il y a une chose sur laquelle presque tous les entraîneurs de Muay Thai, les NakMuay et les boxeurs professionnels sont d’accord, c’est qu’il ne faut jamais opter pour les vêtements et les équipements les moins chers. En effet, ces articles ont souvent une durée de vié assez courte. Et pire, ils peuvent même entraîner des blessures ! Par exemple, pour ce qui est des gants de boxe thaï, vous souhaiterez peut-être investir dans un produit qui ne soit pas trop bon marché, mais qui soit également de haute qualité. Mais n’’oubliez pas que la qualité va de pair avec la résistance et que les deux sont liées au prix, alors ne vous attendez pas à ce que des gants peu cher puissent vous durer longtemps. En règle générale, les équipements de Muay Thai fabriqués en Thaïlande sont généralement de bonne qualité, et peut être même les meilleurs. D’autre part, il est connu que les équipements en provenance d’autres pays d’Asie ne sont pas de très bonne qualité. Mis à part quelques exceptions, seules les grandes marques mythiques comme Fairtex ou Twins Special reçoivent depuis toujours des critiques élogieuses de la part des champions et grands coachs de cette discipline. Gardez également à l’esprit que les différentes marques sont souvent fabriquées dans des matériaux différents, ce qui signifie qu’elles doivent avoir des sensations différentes. Certains peuvent être plus souples que d’autres, bien qu’ils soient de la même gamme d’Oz. Dans tous les cas, il est préférable de choisir les modèles fait en véritable cuir.
Les équipements essentiels dont vous aurez besoin
De nombreux clubs de Muay Thai vous fourniront volontiers des gants, des protège-tibias, des casques de protection, etc. Bien sûr, cela a un prix, mais il est évidement plus hygiénique d’acheter ses propres gants. Vous trouvez dans cet article une liste bien détaillée de ce qu’il vous faut dans votre sac. Mais, voici les 7 équipements essentiels dans lesquels vous devriez investir pour votre entraînement de Muay Thai.
- Des gants de boxe. Rappelez-vous, n’essayez pas de faire des économies là-dessus. Mais attention à ne pas trop dépenser non plus juste pour une histoire de couleur ou style en édition limité…
- Des protège-tibias. Ils vous seront très certainement utile lors de vos entrainements. Vos tibias seront très sollicités au début, et comme vous êtes débutant, il est préférable de porter des protections en attendant que les muscles de vos jambes se développent et s’endurcissent.
- Des coudières. Il s’agit plus d’une protection pour votre partenaire d’entrainement, que pour vous-même lorsque vous travaillerez les coups de coude.
- Un protège-dents. Vous ne voudriez pas perdre quelques dents dès vos premiers jours à la salle de sport, n’est-ce pas ? Si vous pouvez vous le permettre, optez pour une protection sur mesure. Ils s’adapteront parfaitement à vos dents et vous offriront une bien meilleure protection que ceux que les modèles standard.
- Un casque de protection. Ce n’est pas très fréquent d’en voir chez les boxeurs pros expérimentés, même lorsqu’ils s’entraînent. Mais, vous en aurez besoin si vous êtes un débutant.
- Une paire de paos. L’entraînement au pao est l’une des formes d’entraînement les plus indispensables dans le Muay Thai, assurez-vous d’en posséder une paire.
- Un short Muay Thai et un tee-shirt évidement. Surtout vous devez porter un véritable short d’entraînement approprié pour la boxe thaï. Ils sont spécifiquement conçus pour ce sport afin d’avoir une liberté de mouvement suffisante pour effectuer toutes vos frappes avec les jambes.
Votre sac est enfin complet pour commencer votre entraiment de Muay Thai
La boxe thaïlandaise est un sport difficile qui demande du dévouement. Il est recommandé de s’entraîner à la salle de sport au moins deux fois par semaine, et plus si cela est possible. Cela vous permettra d’améliorer votre technique de boxe, votre force, votre conditionnement et votre endurance. La vie moderne est parfois prenante, cela peut rendre les choses difficiles. Cependant, vous devriez réserver au moins deux jours par semaine pour aller à la salle. Et pour finir, surtout ne négligez pas la récupération et le repos. Votre corps a besoin de temps pour reprendre des forces et récupérer les tissus musculaires après un entraînement de Muay Thai. Votre corps est au mieux de sa forme lorsqu’il dort, essayez donc de dormir en moyenne 8 heures par nuit. Vous devez également répartir votre entraînement aussi régulièrement que possible sur la semaine.